..mert máris vasárnap lett. Tegnap nem edzettem – bellel, mert a rövidnek ígérkező fűnyírás maratoni 4 órásra sikeredett, kidöglöttem mint ebeim a napon – épp ezért ma 2 edzés lesz, mert miért ne.
És mikor lehetne jobban, mint 12:00kor, a frissen lenyírt fűben.
Örömmel jelentem, hogy idei RKC snatch teszt mellé tehetek egy pipát, 24 kiló, napon, 92 sneccs 4 :15 alatt, mert a végére qrvára elfáradtam. Szóval van még tartalék.
Örülünk, Vincent?*
Este nyomások lesznek, meg persze TíDzsíJú.
UPDATE (nem norbert): este lett, megvolt az adag:
JM
TGU @24kg 5-5
C&P @24kg 3×1,2,3
Pullup 3×3
15 perc alatt le lett zavarva, rövid volt, erős volt, jó volt. Holnap tanulságlevonós poszt is lesz.
*aki megmondja, honnan az idézet, az kap egy csokit. Bizony, hogy Ponyvaregény. Nyerteseink alább.
On the way to the Beast 
2009 07 12 at 21:17
halihó!
1) van egy sanda gyanúm, hogy mitől fáj a csuklód… privátban megírom
2) tudom, honnan az idézet 😉 alapmű! Ponyvaregény; meg is nézem a napokban
3) kérem a csokit! 🙂
Uff,
FeRKC 🙂
2009 07 12 at 21:19
1. Gratulálok!!!X ezer.
2.Van az a jelenet a Ponyvaregényben, amikor Vincent (eltartott kézzel beleszíva a csikkbe!) kinyitja a táskát, és Jules csak annyit kérdez: Örülünk, Vincent?
A Lindt Earl Grey csokit szeretem, de sajnos azt már fél éve nem lehet kapni, csak mentásat meg diósat meg csiliset. Ezek is jók, de nem olyan. 🙂
2009 07 12 at 21:31
Hölgyem és Uram, Önök mindketten kapnak egy-egy csokit 🙂
FeRKC Úr levelére meg most roppant kíváncsi lettem, főleg, hogy most újabb tünet van gerinctájékon. Ennek annyira nem örülünk.