Fel! Támadunk!

A mai gyakorláshoz 20 éve (!) hallott rockzenét találtam, megadta a kellő inspirációt egy kis mozgásra:

JM
Kétkezes swing @32kg 3×20
Pistol @16kg 4-4
TGU @24kg 4-4
Pullup 3×3
MP létra @24kg 1,2,3,4 x2
Snatch @24kg 15/15ben, 6 kör, 6 ism/kör
MP @32kg 1-1 PR

Mondtam már, hogy többet kéne sneccsőni?
Mindenesetre kiment a 32es ballal is, úgyhogy fejlődés van. Jót tett a tegnapi leállás. Örülünk.

Reklámok

efg névjegye

37 éves apuka, általában vasgolyókat macerál. Céljai vannak. efg bejegyzései

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s

%d blogger ezt kedveli: