Bizony, már alig kell aludni kb. 229-et, aztán jön a nagy nap. Fel kéne rá készülni valahogy, hogy tényleg ne a meghalásról szóljon, mert az úgy nem az igazi. Most Anikó, Péter és Misi írását követve én a következőképpen képzelem, nem fontossági sorrendben, elsősorban magamnak leírva:
1. Februártól Brett Jones és Kenneth Jay fog edzéseket tartani, kedden szerdán szneccsölünk, kedden 24-essel ahogy kell, szerdán Vo2max 16al, a péntek, szombat, nameg a vasárnap pedig BJWorkout.
2. Kicsit monoton lesz, de sebaj, néha színezünk rajta egy kis kötéllel, de vannak még egyéb ötleteim is, macebell, clubbell, kalapács témakörben 
3. Kajailag a Warrior Diet nagyon működni látszik, további finomításokkal maradni fog, kiegészítőnek a multivitamin telitalálatnak bizonyult eddig, az tutira marad.
4. Mindenről(kaja+edzés) naplót fogok vezetni, ahogy eddig is.
5. Havonta min. 1-2 alkalommal RKC felügyeletet kérek majd Anitól, ha lehet, csoportba is el szeretnék menni.
6. Sokkal nagyobb hangsúlyt fog kapni a prehab, hogy ne kelljen rehab. Ebben partner lesz Z barátom, FMS cimborám és a henger. Z-ről minél többet szeretnék megtudni.
7. Továbbra is nagy hangsúlyt kap a hajlékonyságnövelés.
8. A januárt lazán fogom tölteni, egyszer és mindenkorra le szándékozok számolni a vállproblémákkal. Nem akarok lesérülni. Az sem kizárt, hogy tartok egy hét teljes pihenőt, bár ezt elég nehezen bírnám ki
9. Meg vannak határozva a részcélok, mellettük dátum, ne csak úgy edzünk bele a nagyvilágba fogalom nélkül
10. Le fogom tesztelni, milyen plusz kaját, tápkieget vigyek, amivel tutira nem lesz baj, ugyanez áll az esetleg szükséges kötszerre is, bár a tenyeremmel nagyon régóta nem volt baj (kopkopkop).
Most hirtelen ennyi jutott az eszembe. De tutira lesz még.
Legutóbbi hozzászólások